Zdravá kolena — Průvodce proti bolesti kolen

Brzdí vás bolest kolen? Zdravá kolena je praktický průvodce, který vám pomůže dál chodit, jezdit na výlety a zůstat v pohybu — bez léků.

Na 24 přehledných a ilustrovaných stranách se naučíte lépe porozumět své bolesti, ulevit kolenům v každodenním životě a chytře je posilovat přímo doma.

• Postupný 6týdenní program
• 8 jednoduchých cviků bez pomůcek
• Správné nasazení pásu krok za krokem
• 7 chyb, které škodí vašim kolenům — a jak se jim vyhnout
• Co jíst pro zklidnění zánětu